¿Sentís ansiedad o nerviosismo cuando no sabes lo que están haciendo tus amigos?¿Sentís tristeza cuando descubrís en las redes sociales que tus amigos están haciendo algo sin vos? ¿Comprobas tus actualizaciones cuando estás en compañía o durante la comida?

FOMO, acrónimo de “fear of missing out”, describe el miedo a perderse algo y es un fenómeno social relacionado estrechamente con la digitalización.

El miedo a perderse algo emocionante, los sentimientos de envidia al ojear las actualizaciones de las redes sociales de otros, y la preocupación por dejar de ser la primera opción entre amigos, son cosas que toda persona experimenta tarde o temprano. FOMO no es una enfermedad psíquica que deba tratarse, pero puede generar estrés y comportamientos enfermizos, con consecuencias serias para la salud.

Ya que FOMO y el uso abusivo de los medios sociales están estrechamente vinculados, se puede identificar fácilmente cuándo tu miedo empieza a tornarse preocupante.